お坊さんによる怒りへの対処法『怒らないこと』（起業家におすすめの本）

お坊さんの書いた、怒りへの対処法

• 人は怒りたいから怒っている。怒っているのはあくまでも自分。つまり怒りは自発的なもの
• 感情の物差しは人により違う。ゴキブリは気持ち悪い。バラは綺麗。物質的にはどちらでもない。自分の物差しで決めているだけ
• 人は「自分が一番正しい」と考えてしまう。こんなことはあり得ない。非合理な考え方。ここを出発点にする
• 「私は男だ」「私は課長だ」とかのエゴに意味はない。怒りのおおもとにはエゴがある
• 怒りは本能だからしかたない、というのは間違い。放っておかない
• 正しい怒りは存在しない
• 「怒るのはバカのすることだ」と自分に言い聞かせる
• 蛇が古い皮を脱ぐように怒りを捨てる
• 怒った瞬間「これは怒りだ」と見る。これで解決
• 「自分はダメな人間」というのもエゴ
• 怒りではなく問題を捉える
• 相手の怒りには智慧で勝つ。攻撃には水晶玉のように対応する
• やりたい放題の人には鏡を見せる。智慧をつかって対応を楽しむ
• 笑えば怒りは消える

自分の怒り対策はリスクマネジメント